ジョギングは貧血がひどくなるので、最近はウォーキングをしているのですが、ベイエリアの海風が寒すぎて、アルファインダストリーズのジャケットを買いました。かっこいい！ 風を通さず暖かいので、ついつい長時間外をウロウロしています。（そして、貧血で…

最近の朝ごはんは『ORYZAE MORNING（オリゼモーニング）』 食物繊維が豊富なオートミールと発酵した米麹を組み合わせたグラノーラです。 プレーン味のサンプルをいただいて食べてみたら、砂糖不使用なのに甘くておいしい！ そのまま食べてもこんなにおいしい…

貧血改善のために真面目に毎食自炊をしているんですが、我が家のキッチンが狭すぎるからなのか、それとも私が雑なのか、洗い物のときに服に水がはねることがしばしば… また、グレープフルーツなどを食べるときに汁が飛ぶのも嫌だったので、エプロンが欲しい…

先日健康診断に引っかかってからというもの、バランスよく栄養を取るために、野菜多めで、なおかついろいろな食材を使うようにしています。 そうなると手軽に作れるサラダが多くなるのですが、味つけが単調になってしまい飽きる、という問題が。 そこで、最…

理想の生活を送るためには時間がなさすぎる、ということに気づいたので、まずはムダな時間を可視化すべく、ノートにライフログをつけています。 NOLTYのこのノート（A5 ログタイプです）、方眼タイプなので記録をするのにちょうどよくて、かなりお気に入り。…

先日誕生日を迎えて、またひとつレベルが上がりました。（○歳という単位はやめて、レベルと表記することにしています。笑） お祝いのケーキでも買おうかと思ったものの、 自制心を高めたい場合は、その行動をとる理由（なぜ）を意識的に考えるようにしましょ…

「MIROIRS」（ミロワール）、見に行ってきました。 「週刊少年ジャンプ」の人気作『約束のネバーランド』の原作者・白井カイウ＆作画家・出水ぽすかと、シャネルの協業による展覧会。ブランドの歴史からインスピレーションを受けて描き下ろされたマンガ作品…

テレワーク最高！、って思っているんですけど、環境を整えないと肩こり・首こり・腰痛がひどいことになりません？ デスク周りの環境を良くしようとちょいちょいアイテムを追加して、だいぶいい感じになってきました。 最近追加したのは、BoYataのノートパソ…

『プリズナートレーニング』 この本の表紙を見た瞬間、何も見なかったことにしてそっとブラウザバックするのはやめてください（笑） このトレーニング、器具もほとんど必要なく、どこでもできるという、ジムに行けない今のご時世にぴったりのものなので。 20…

最近、毎朝お香を焚いてます。 ハスの花の版画は、瑞々しいやさしい香り。 波うさぎの版画は、マリンベースの香りにラベンダーがブレンドされた香り。 どちらもすごく好みの香りで、その日の気分によって使い分けています。 ここだけ切り取ると優雅な朝に見…

VRで、能で、攻殻機動隊なんて、属性盛りすぎでしょ！という舞台を観に行ってきました。 その名も『VR能 攻殻機動隊』 …そのまんまです（笑） メガネをかけずに見るVRってどういうこと？ 能で攻殻機動隊ってどんな感じなの？ 3種類とも興味を持っている人っ…