理想の生活を送るためには時間がなさすぎる、ということに気づいたので、まずはムダな時間を可視化すべく、ノートにライフログをつけています。
NOLTYのこのノート（A5 ログタイプです）、方眼タイプなので記録をするのにちょうどよくて、かなりお気に入り。
見た目もシンプルなのにかわいい。このピンクはweb限定・数量限定らしいんですが、定番化してほしい。
書くことにあんまり時間を割きたくないのと、余白があるのがイヤという理由で、あちこちにシールを貼ってごまかしてます（笑）
このパープルのシールも、色が好きすぎてつい買い込んでしまいました。
で、実際にどんな行動をしているのか、一目盛り5分単位でマーカーを引いていったら、ムダな時間が出るわ出るわ。 平日でも、ダラダラYouTubeを見たり、「この時間、何してたっけ？」と思い出せない時間が合計1時間ぐらいあったりすることも。どうりで寝る時間が予定より遅くなるわけです。
逆に早く寝られるように行動すると、やることがギチギチすぎて「こんな生活、ずっと続けたくない」と思ってしまうほど余裕のないスケジュールになるし、落としどころが悩ましい…
他にも、食べたものの記録もつけているんですが、「明日は野菜を多めにしよう」など振り返りができるっていいなと実感。（だからといって、毎食野菜メインの食事ができるかどうかはまた別の話。たまにはカツ丼とかも食べたい。笑）
そして、記録してみて改めてわかったのが、「8時間勤務じゃ時間が足りない」ということ。
美容と健康にいい生活を送るというのが本来の目的なので、「湯船に浸かるのをやめてシャワーにする」とか「運動の時間を減らす」とか、そういう本末転倒な時短はやりたくないし、どこをどう調整しようかな。
やっぱり勤務時間か…
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日本能率協会 NOLTY ノート ログタイプ A5 NTBNT1205 ピンク│ノート・メモ 大学ノート・綴じノート
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フレークシール ライフフル フレークシール Seal LIFEFUL Flake Seal
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クーリア カラフィルムシール サンセットパープル│シール シール・ステッカー
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