『かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に』
気象病デビューしてしまったのをきっかけに、自律神経の乱れを整えることを意識しています。
この本を買った理由のひとつもそれ。
自律神経を整える生活習慣や食事などが紹介されていますが、難しい内容ではなく、私にでもできそうと思えることばかり。写真も多くて読みやすいです。
なにより、キレイな人と同じことをしたらキレイになれそう！って思えて、モチベーションを上げるのにうってつけ。
去年は季節の変わり目に体調が悪くなって本当に辛かったのですが、あの辛さは、
- 自律神経を整える
- 睡眠をしっかりとる
の2点によってだいぶ軽減されるというのがわかったので、今年はこの2つに力を入れて、常に体調を安定させたいなと思っています。
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かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に [ 加治ひとみ ]
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