『気象病ハンドブック』
わたし、どうやら今年、気象病デビューをしてしまったようです。
梅雨時と10月〜11月にかけて、全身倦怠感、吐き気、胃痛、寝ていても痛みで目が覚めるほどの首と背中のコリ、などなど、日によってすごく体調が悪い日があったんですよね。
元気な日もあれば急に具合が悪くなる日もあるし、病院に行っても特に問題はないし、何が原因なのかわからなかったのですが、もしかして気象病かな？と思ってこの本を読んでみたら、「まさにこれ！」という内容でした。
特に具合の悪い日は爆弾低気圧の日だったし、体調の悪い日にこの本に書いてある耳のマッサージなんかをすると症状が軽くなるので、まぁ間違いないな、と。
低気圧が原因だったとわかって、ちょっと安心。
気象病といっても症状はいろいろだし、どんなタイミングで症状が出るかも人によって違うみたいなので、原因はわからないけどなんだか体調が良くない日がある、という人は、読んでみるといいかもしれません。
セルフケア法もいろいろ書いてあるので、もちろん気象病の方にもおすすめです。
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気象病ハンドブック 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア [ 久手堅 司 ]
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