Tokyo Wellness Life

健康的にゆるやかに歳を重ねる方法の追求と実践の日々

必要なのは効率を上げることではなく、その逆だった 『限りある時間の使い方』

『限りある時間の使い方』

 

効率のいい時間の使い方が書いてあるのかと思いきや、「効率よくあれもこれもなんてできないから、あきらめなさい」という本。

 

 

限界を受け入れるというのは、つまり「何もかもはできない」と認めることだ。

 

必要なのは効率を上げることではなく、その逆だった。

すべてを効率的にこなそうとするのではなく、すべてをこなそうという誘惑に打ち勝つことが必要だったのだ。

 

この本を読んで、「効率よく時間を使うことがいいことだ、って洗脳されていたんだなー。そもそも時間がないと悩むこと自体が間違いだったな。」と思わされました。

 

僕たちはみんな、テイラーが指摘するような過ちをあまりにも頻繁に犯しているのではないだろうか。つまり、自分が今やっていることーー今まさに生きている人生ーーを、何かの準備に使わなければ気がすまないということだ。

 

これなんて、まさにその通りですよね。

いい学校に入るために勉強して、いい企業に勤めるために就活して、収入をアップさせるために勉強して資格を取って、老後のために節約して貯金をして健康も維持して…その準備が実を結ぶときっていつなの!?

 

「生産性アップ」や「タイムマネジメント」と書いてある本やネットの記事に飛びついちゃうタイプの方に、この本、ぜひオススメしたいです。

そういう方ほど、「そうは言っても、やりたいことや、やらなきゃいけないことが多いんだよ」って思うかもしれませんが、

 

選べなかった選択肢を惜しむ必要はない。そんなものは、もともと自分のものではなかったのだ。あなたが何を選ぶとしてもーー家族を養うためにお金を稼ぐ、小説を書く、子供をお風呂に入れる、ハイキングに出かけて地平線に沈む淡い冬の太陽を眺めるーーそれはけっしてまちがいではない。

本当はなかったかもしれない貴重な時間の過ごし方を、自分自身で選び取った結果なのだから。

 

こんな考え方もありますよ。

 

どれを選んでどれをやめるか、私も決めなきゃなぁと思っております。後ろに積まれている仕掛かり中の本のプレッシャーがすごいので…

 

限りある時間の使い方 [ オリバー・バークマン ]

 

美味しく可愛くゴミも減らせるセラミックコーヒーフィルター『Kinome』

コーヒーの豆の香りが好きで、毎朝ドリップバッグのコーヒーを淹れていたんですが、ゴミの多さにちょっと罪悪感が…

ゴミが出ないものがないか探していたところ、これを発見。

 

 

『Kinome』(木の芽)という名前の、紙のいらないセラミックコーヒーフィルターです。

 

植木鉢の部分にコーヒー豆を入れて、新芽にお湯をかけると、下のカップにコーヒーが出てきます。

 

気になるお味は、コーヒー素人のわたし的には特に問題なくいつものコーヒー。

舌が肥えている人だったらどう思うのかわからないですが、入れる分量さえ間違えなければ、みなさん「普通の味だ」って思うのではないかと。

その入れる量も、新芽の部分にコーヒー豆やお湯を入れるための目盛りがついているのと、隙間からカップの中が見えるので、どのくらい入れればいいかわかりやすいです。

 

「コーヒー豆のアロマとオイルをしっかり抽出して、雑味も除去してまろやかな口当たりを楽しめる」と箱に書いてありましたが、インスタの他の方々の投稿を見たらこれらの点を褒めていたので、コーヒー通の人の方が「このフィルター、いいな」と思われるのかもしれません。

 

5000円くらいするので初期費用はかかりますが、毎日飲む人だったらドリップバッグより豆の方が長期的に見ればコスパは良さそう。

 

セラミックのフィルターは水で洗って繰り返し使えるので、私としてはゴミがコーヒー豆だけに減ったのがうれしい。

紙のフィルターのゴミもそうですが、何より外袋のプラゴミが出るのが気になってたんですよね。

ゴミを減らせるならそれに越したことはないので、お手入れしつつ長く使っていこうと思います。

 

コーヒー ドリッパー フィルター不要 日本製 陶器 d キノメ Sサイズ セラミックコーヒーフィルタープラスディー Kinome Ceramic Coffee Filter【あす楽14時まで】送料無料 P10倍 珈琲 ドリップ 一人用◇エコ ギフト プレゼント 木の芽 癒しのコーヒー

 

湿度が高い日のボディケアは、ライトで爽やかな香りのアイテムで

今年の夏にお世話になったボディケアアイテムは、SHIGETAのライトアップバスソルトWELEDAシトラスボディクリーム。

 

 

バスソルトはレモンとレモンヴァーベナの香りで、「このお湯に浸かれば浄化されそう」と思えるいい香り。

汗をかきたい、ではなく、浄化したいという目的で頻繁に使っていました。「しゃーんなろー!」みたいな出来事があった日とか特に。(笑)

 

ボディクリームはライトな使用感とシトラスの爽やかな香りで、暑い時期でも使いやすいです。

 

暑い、というか湿度が高い期間は重めのアイテムって使いづらいので、さわやか、すっきり、ライト、みたいなものばかりになりますね。

今年の夏って、気温が高くてつらいというよりも、湿度が高くてつらかったので、不快感を減らすためのラインアップです。

 

9月に入ってちょっと湿度が下がって過ごしやすくなったかなと思ったら、この連休中の湿度はなんなんですか…

バスソルトもボディクリームもまだまだ出番がありそう。

 

公式SHIGETA/シゲタ ライトアップ バスソルト レモンの香り | ギフト オーガニック 入浴剤 保湿 高級 浴用化粧品 浴用化粧料 バスタイム 半身浴 アロマ ギフト プレゼント

 

ヴェレダ 公式 正規品 シトラス ボディミルク 200mL | WELEDA オーガニック ボディローション ボディクリーム 低刺激 敏感肌

 

40代以上なら共感すること間違いなし!『私ならではの方向に、私ならではのスピードで。』

『私ならではの方向に、私ならではのスピードで』

 

40代以上の女性なら、共感しまくることうけあいな本。

 

 

  • 貧乏暇なし
  • 1日1ドジ
  • 今さら妙な食い意地
  • 負けてるよ、とっくに
  • 結婚しないの?
  • すっぴんモンスター
  • 素敵に老いたい
  • 年齢の重み
  • 優しくできなかった

 

目次をちょっとピックアップしてみましたが、これだけでもう「私のことか?」と思えてしまう内容。

 

食い意地の話は、本当に自分のことのようで笑っちゃいました。

なぜか、歳をとるほど食い意地ってはりません?朝ごはんを食べた瞬間、お昼は何を食べようとか、まだ今日も終わっていないのに明日何食べようとか。

自炊してるからメニューを考えなきゃというのもありますが、それにしても食べ物のことばっかり考えている気がします。

大人は体にいいと言われると食べる、って書いてあったのも、ほんとにそのとおり!(笑)

 

…と、こんな感じで「わかるー!」の嵐。

 

自分のペースで自分の好きなように生きていいよね、と気持ちがラクになる本です。

単身者の方は、お盆や年末年始の帰省の前後に読むことを特におすすめします。

誰に何を言われても、「別にいいでしょ」って思えるようになるために。

 

私ならではの方向に、私ならではのスピードで。 [ チョン・ミリョン ]