週末はカフェ読書からスタート。今週末のあれこれ。
1.動かす習慣ばかりが先立ってます
『1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣』
季節のリズムにあわせた過ごし方をして、調子のいい体をつくろうという本。
東洋医学の考え方をもとに、どの季節にどんなバランスで体を動かしたり休めたりすればいいかが書かれています。
秋はゆるっと動かしゆるっと休めるのがいいそうなのですが、どう考えても休めてない。
2.いろんなところから金木犀のいい香りが
3.やらなきゃいけないことはさっさとすませるタイプ
4.2日連続ピラティス
5.ピラティスの1時間後にヨガ
6.家ではネットでバスケ観戦（写真は先週の有明アリーナの試合。B3 TUBC推し）
そろそろ運動好きを自称してもいいかもしれない。
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1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 [ 鈴木 知世 ]
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