Hello, May! 5月のテーマは「積み重ねる」
4月の1ヶ月間で、時間の使い方とか食事内容とか、生活習慣を徐々にいい方向に変えられてきているので、このいい習慣を定着させるべく続けていこうと思っています。
ゲッターズ飯田の占いでは、これから3ヶ月間は「余計なことすんな」という時期だそう。それもあって、新しいことを始めるのではなく、今までやっていたことを積み重ねていくという方向で。
特に、これからの梅雨の時期に向けて、気象病の症状を少しでも軽くするために、
食事はお腹が空いたときに、
旬のものを食べ、
腹八分目におさえ、
脂質と加工食品を控えめにし、
しっかり睡眠をとり、
家でもピラティスをする
という健康意識の高い生活を送るつもりです。
っていうか、最近雨が多くて、4月からもう梅雨みたいな感じじゃないですか？
湿気で胃腸がやられていて、すでにちょっと辛いんですけど… あぁ、お日様が恋しい。
