休養学の本を読んだにも関わらず、活動的すぎた3連休のあれこれ。
①今週末の読書は『あなたを疲れから救う休養学』
いつも疲れている人におすすめの本。
「明日疲れそうだから、先に今日休んでおく」は、今後心がけたい休み方のひとつでした。
あと、「腹八分目が休養になる」を肝に銘じて食べすぎないようにしなきゃ。
②秋のお香「OSMANTHUS and FIG」
③週末はいつもピラティス
④『オレンジページ』にのりました
⑤バスケ観戦…の前に、会場設営のボランティア
ボランティアという名の筋トレなので、湾岸エリア在住の方に「ジムに行くかわりに、ボランティアなんてどうですか？」とおすすめしたい。
⑥B3リーグのTUBCのバスケ観戦（GAME1）
⑦翌日のGAME2も観戦
試合後に会場撤収のボランティアにも参加。前日の筋肉痛が…
