Hello, July!
7月のテーマは「私の人生に必要なもの、必要ないもの」
「自律神経が乱れやすいのは、日常生活がキャパオーバーだから」という事実を知ってから、より健康的な生活を心がけているのですが、そうするととにかく時間が足りません。
そのため、今月はムダな時間や習慣をなくしていこうと思っています。
まずは睡眠時間を確保しようと思って、毎日最低でも7.5〜8時間は寝るようにしているのですが、朝5時半過ぎには起きるため、逆算すると21時半〜22時までには寝ないとダメなんですよ。
年齢的に夜中に目が覚めることも多いので、睡眠の質を上げるために、寝る前にスマホやPCを見ないようにしようとすると、「18時に仕事が終わったらもう何も見ない」みたいな生活をしないといけなくなり…
昭和の生活を再現しないとダメなのかも、というくらい、いつ何をするか時間の使い方に頭を悩ませています。
また、梅雨のせいで、3日間くら飲まず食わずのほうが体調が良くなるんじゃないかというほど胃腸の調子が悪いため、どのタイミングで何を食べるかにもすごく気を遣わされています。
食べないと免疫力が落ちるし（去年はそれでコロナに罹った）、食べると胃痛と嘔吐と下痢に苦しめられるし、一体どうしろと。
そんな感じで、持てる力のすべてを健康に全振りしているため、先月も勉強しようと思っていたのにほとんどできず、今月もだいぶ怪しい状態です。
私の人生に必要な「稼ぐ力」を身につけたいのに。
というか、睡眠ファーストな生活だと、夜は（食べられそうなら）ご飯を食べて、お風呂に入って寝るしかできないので、一体いつ勉強すればいいんだろう？
って考えると、私の人生に必要ないのって、1日8時間の仕事の時間なんじゃない？
8時間拘束は長すぎるから、世間の常識が4〜6時間くらいに変わってくれたらいいのに。
