東京美容生活

健康的にゆるやかに歳を重ねる方法の追求と実践の日々

2022-11-05から1日間の記事一覧

運動を続けていますが、一番効果を実感したいコレだけが何も変わらない

『運動脳』 仕事で「コノヤロウ!」みたいな出来事があっても、仕事終わりにウォーキングに行くと気分がすっきりするんですよね。 ついでに、その日の肩こりと足のむくみも解消できていいことづくめ。 なので、運動の大事さはわかっているつもりでしたが、こ…